- Какао бобы поистине уникальный продукт, который  содержит максимальную пользу для нашего здоровья. В них нашли более пятисот различных антиоксидантных и ароматических соединений. Полифенолы и катехины обладают иммуномодулирующими, противораковыми, противовоспалительными, гепато- и кардиопротекторными свойствами.

- Нисколько не уступают шоколаду по полезному воздействию на организм ягоды. Причем королевой среди них является дикая черника и голубика. Антиоксидантные соединения в чернике обладают схожими с какао бобами свойствами. Они крайне полезные для печени, так как нейтрализуют свободные радикалы и помогают выводить из организма накопленные ядовитые тяжелые металлы. Если употреблять чернику с любым жиром, например со сметаной, то усвояемость полезных веществ повышается в несколько раз.

- Что будет с организмом, если есть бананы каждый день. В этом фрукте содержится много калия, магния, фосфора и витаминов группы В и С, антиоксидантов, а также сахара. Однако бананы не рекомендуются при синдроме раздраженного кишечника, поскольку они могут вызвать вздутие живота. в этом продукте довольно много сахара и при этом высокий гликемический индекс, поэтому он быстро повышает уровень инсулина. Потреблять большое количество бананов не стоит не только диабетикам, но и тем, кто борется с лишним весом, потому что это высококалорийный продукт. Также бананы повышают вязкость крови, выводя из организма жидкость. 

- Многие россияне считают правильными западные санкции в отношении российских миллиардеров. Среди них:  Алишер Усманов, Олег Дерипаска,  Михаил Фридман, Игорь Шувалов и другие, вложившие средства в недвижимость, футбольные клубы в Лондоне и Нью Йорке.

- На фоне западных санкций правительство выделит 1 трлн руб. из ФНБ на выкуп бумаг российских компаний. Распоряжение об этом подписал глава кабмина Михаил Мишустин. Согласно распоряжению, для этих операций ведомство будет вправе привлекать госкорпорацию ВЭБ.РФ, а также «специализированные финансовые организации». На сегодняшний день торги на Мосбирже проводятся только на валютном и денежном рынках.

- Власти введут временные ограничения на выход зарубежных инвесторов из российских активов, объявил премьер Михаил Мишустин на совещании по поддержке экономики на фоне санкций. Мишустин заявил, что «санкционное давление в конце концов спадет и выиграют те, кто не станет сворачивать свои проекты в нашей стране, поддавшись лозунгам зарубежных политиков».

- Банк России предписал взимать комиссию не менее 30% при покупке физлицами долларов, евро и фунтов на бирже, подтвердили в ЦБ. Новые правила вступят в силу с 09:00 3 марта. Представитель Сбербанка уточнил, что предписание регулятора распространяется только на операции, осуществляемые через брокерские счета. Данная мера никак не влияет на обмен наличной валюты.

- В связи с улучшением ситуации с COVID-19 в Москве с 3 марта отменяются QR-коды и ограничения по коронавирусу в сферах спорта и культуры, сообщил мэр столицы Сергей Собянин. Вместе с QR-кодами отменяются все ограничения на посещение объектов общественного питания, театров, музеев, а также концертных, развлекательных, культурных, зрелищных, просветительских и спортивных мероприятий.

- Яблоки являются не только настоящим кладезем пектина и растительных волокон, но и отличным средством для борьбы и профилактики образования тромбов. Этот фрукт — одно из самых распространенных и доступных средств для разжижения крови. При повышенной кислотности стоит обратить внимание на сладкие сорта, чтобы не ухудшить свое состояние. Также хорошо разжижают кровь апельсины и мандарины, ягоды. Особенно полезны крыжовник, красная и черная смородина, земляника, черника, клюква и другие ягоды. Сгущают плазму бананы и персики.

- Легкий многоцелевой самолет ЛМС-901 «Байкал», который в будущем должен будет заменить «кукурузник» Ан-2, совершил первый полет. Самолет взлетел с аэродрома в Екатеринбурге, полет проходил на высоте 500 м и длился около 25 минут.  У "Байкала" приличная крейсерская скорость — до 300 км/ч. Максимальная дальность самолета будет достигать 3 тыс. км (с полезной нагрузкой 2 т/1,5 тыс. км)»,— сообщил главный конструктор проекта Вадим Демин.

- Разработка российской операционной системы «Фантом», которая позиционируется в качестве конкурента Linux, подходит к концу, и в скором времени платформа будет готова к использованию в пилотных проектах. Особенность этой системы способствует повышению отказоустойчивости, надежности и безопасности ОС, а также упрощает разработку прикладного программного обеспечения. Например, программисту не нужно заботиться о сохранении данных.

- Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукт, способный укрепить иммунитет при COVID-19. Самой надежной защитой во время пандемии новой коронавирусной инфекции, конечно, является прививка. «Если вы скажете, а что бы мне съесть, чтобы не заболеть COVID-19 или быстро восстановиться, ответ будет: в том числе и орехи», — добавил доктор.

- Президент России Владимир Путин к 1 мая ждет предложения, как усовершенствовать механизм регистрации лиц без определенного места жительства, чтобы соблюдались их права на получение пенсий и медицинского обслуживания.  Он также потребовал представить предложения "о дополнительных мерах поддержки некоммерческих организаций, оказывающих социальную поддержку и медицинскую помощь лицам без определенного места жительства".

- Только каждый 4-й житель России делает накопления, при этом большинство из них откладывают менее 5 тысяч рублей в месяц, говорится в исследовании аналитического центра университета "Синергия". Больше 20 тысяч рублей удается скопить только семь процентов опрошенных. Чаще всего россияне откладывают деньги на крупные покупки, например, на недвижимость, автомобили, бытовую технику; а также на путешествия, образование, подушку безопасности к пенсии и на "черный день".

- Собственность «российских олигархов» в Лондоне может быть конфискована согласно готовящемуся проекту ужесточения санкций, заявила глава Министерства иностранных дел Британии Лиз Трасс. Этот законопроект позволит нам бить по более широкому спектру целей, поэтому не будет никого, кто будет думать, что у него иммунитет от санкций», — заявила Трасс. А США подготовили санкции против членов советов директоров российских госкомпаний и их семей.

- Отсутствие физической активности приводит к ухудшению практически любого заболевания, в том числе и хронических. Про деменцию так оно и есть, потому что недостаток физической активности приводит к отрицательной динамике», —сообщил геронтолог Наталья Позднякова. Эффективным решением станут регулярные прогулки — в день достаточно ходить около 20—30 минут, а также тренировки умственных способностей подойдут занятия, связанные с усвоением новой информации.

- Неожиданный эффект вызвало решение российских властей запретить экспорт кругляка, то есть необработанной древесины. Еврокомиссия пожаловалась в ВТО, что Россия подрывает стабильность на мировом рынке древесины, хотя  целью была: остановить незаконную вырубку и контрабанду леса, а также создать в отрасли деревообработки новые рабочие места.

- Эксперты назвали продукты, которые регулярно употребляют в пищу самые долгоживущие люди на Земле. Авокадо - снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП – липопротеины низкой плотности) и богат калием. Бобы - содержат большое количество клетчатки и других питательных веществ, которые помогают бороться с болезнями. Чеснок - содержится большое количество клетчатки и других питательных веществ, которые помогают бороться с болезнями. Картофель - помогает справиться с диабетом и снижает артериальное давление. Лосось и другая жирная рыба богаты жирными кислотами омега-3, которые уменьшают хронические воспаления, улучшают работу сердца и сосудов.

- Российские финансовые эксперты провели эксперимент и перевели пенсии времен Советского Союза в российские рубли. Результат оказался более чем красноречивым. Предварительные подсчеты говорят о том, что в среднем один советский рубль можно приравнять к современным 198 рублям. Таким образом нынешние пенсионеры должны получать около 36 000 рублей, и не меньше этого. А доля коммунальных платежей в пенсии тогда составляла около 10 - 20%, сейчас – около 50%.

- Еще один проект, относящийся к категории «Мегасайенс», несмотря на свои небольшие размеры — Курчатовский токамак Т15-МД. Эта установка позволит ученым исследовать технологии управляемого термоядерного синтеза и получить фактически неиссякаемый и безопасный с точки зрения экологии источник энергии.

 - Народные рецепты. Три полезных продуктах, которые очень нужны нашей печени для нормального функционирования, которые желательно  употреблять на постоянной основе каждый день: масло из семечек тыквы, обладающее  сильнейшим желчегонным эффектом, при этом мягко снимая спазмы с протоков; после употребления яичного желтка улучшается память, кожа, сон;  добавить в ежедневный рацион хоть одну порцию на выбор из черники, голубики, клюквы, смородины или брусники – кладезь витаминов и антиоксидантов, играющих антираковую роль.

- Госдума в среду приняла сразу во всех трех чтениях закон об индексации пенсий военным пенсионерам на 8,6% с 1 января 2022 года. Имеются ввиду пенсии не только военных пенсионеров, но и приравненных к ним лиц, в том числе служивших в органах внутренних дел, Росгвардии, МЧС и других силовых структурах.Дополнительные расходы составят в 2022-2024 годах 154,3 млрд рублей, в том числе в 2022 году - 63,4 млрд рублей, в 2023 году - 42,5 млрд рублей и в 2024 году - 48,4 млрд рублей. Пенсии пенсионеров из числа прокуроров и следователей будут проиндексированы отдельно - поправками к федеральному бюджету.

- Отдельная категория российских  пенсионеров может лишиться повышенных выплат, если при проверке ПФР выяснится, что пенсионеры переехали из северного региона или не имеют достаточного стажа для надбавки. «По новому месту жительства ПФР обязан пересчитать сумму, и уже без учета „северных“ льгот. Единственный способ сохранить прежние выплаты — не регистрироваться по новому месту пребывания», — поясняет юрист Артем Николаев.

- Названо волшебное свойство грецких орехов. Они эффективны в борьбе с лишним весом. Регулярное употребление грецких орехов способно замедлить процесс старения благодаря высокому содержанию омеги-3. Эти микроэлементы не только «омолаживают» организм, но и противостоят воспалительным процессам.

- В связи с ростом цен в России производители в последнее время уменьшают размер упаковки продуктов питания. В продаже в магазинах появляется все больше товаров, размер которых меньше привычных для покупателей: объем растворимого кофе снизился с 95-ти до 85 граммов; питьевых йогуртов Danone -  с 270 до 260 граммов; макароны «Макфа» продаются в упаковке 400 граммов, а не 450 граммов.

- В памяти телефона не рекомендуется хранить номера банковских карт, логины и пароли к аккаунтам и любую другую информацию, которая может навредить владельцу техники при утечке. Кража данных возможна при подключении к общедоступным Wi-Fi-сетям, при посещении сомнительных сайтов и другими путями. Об этом рассказал руководитель аналитического центра Zecurion Владимир Ульянов.

- Для защиты денег при краже или потере смартфона следует выполнить несколько несложных действий. Если в смартфоне установлено мобильное банковское приложение, появляется прямая угроза потери денег со счетов. Поэтому, как только обнаружилась пропажа устройства, следует сразу же позвонить в свой банк с ближайшего телефона, сообщить о проблеме и попросить заблокировать доступ в онлайн-банкинг.

- Исследователи утверждают, что высокому IQ сопутствуют такие черты характера, как ненасытное любопытство, активная фантазийная жизнь, чувствительность к эмоциям, понимание красоты и искусства. Наиболее выражена связь интеллекта с высокой степенью любознательности. Более высокий IQ постоянно подталкивает людей получать новый опыт, чтобы утолить этот голод. Интеллект позволяет сохранять такую «открытость опыту» как минимум 40 лет.

- В Кремле оценили выступление российской сборной на Олимпиаде в Пекине: пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что наши спортсмены молодцы, выложились по полной, а во всем выиграть невозможно. Кто-то был сильнее, мы радуемся и за наши победы, и за победы соперников. Все это способствует развитию идей для спорта и Олимпизма.

- Депутаты Госдумы от фракции ЛДПР предложили ввести временный мораторий на повышение платы за жилищно-коммунальные услуги. Заморозка повышения платы по ЖКХ "может частично улучшить ситуацию с реальными доходами граждан, сократившимися за время пандемии", считают политики.

- С 1 марта этого года начнут действовать особые требования Минприроды при обращении с шестью группами отходов. В частности, запрещается выбрасывать в мусорные контейнеры шины, строительные отходы, медицинские отходы, химические вещества, лампочки и аккумуляторы. К этому списку прибавились  бытовая техника, системные блоки компьютеров, платы и жёсткие диски, их тоже надо будет сдавать на утилизацию.

- Глава Минобороны Сергей Шойгу предложил сербскому кинорежиссеру Эмиру Кустурице стать главным режиссером Центрального академического театра Российской Армии, тот согласился. Кроме работы в кино, Кустурица известен как участник фолк-рок-группы The No Smoking Orchestra. Он кавалер ордена Почетного легиона, иностранный член Академии наук и искусств Республики Сербской.

- Если залить кислые мандарины горячей водой и оставить их на 10 минут, они станут сладкими. Ее температура должна составлять около 40 градусов.     А если потом переложить фрукты в холодную воду, их вкусовые качества заметно усилятся из-за перепада температуры. Таким рецептом пользуется владелец одного магазина фруктов в Японии Казуо Сугимуры.

- Президент России Владимир Путин 21 января дал поручение правительству страны проиндексировать военные пенсии и  приравненных к военнослужащим лиц на 8,6% с 1 января 2022 года. Это затронет свыше 2,6 млн человек. Об этом он заявил на заседании Совбеза. В Совете Федерации заявили, что это потребует законодательного оформления.

- Налог на доходы с депозитов россиян на вклады более миллиона рублей по итогам 2021 года частично затронет держателей сбережений с меньшей суммой. По расчетам РБК, это 700 тыс. рублей. Речь идет о вкладах, начисленный процент с которых превысил 42,5 тысячи рублей за год. Счет на уплату налога граждане получат к осени — он придет в едином уведомлении с транспортным, земельным налогом и налогом на недвижимое имущество.

  - Телефонные мошенники воспользовались актуальной темой QR-кодов. Представляясь по телефону сотрудниками портала «Госуслуги», они предлагают привязать QR-код к странице пользователя и получают доступ к личному кабинету граждан. Затем злоумышленники могут, например, использовать полученные на портале данные жертвы для оформления кредитов, предупреждают эксперты.

- Издание Forbes включило девочку из России Анастасию Радзинскую в десятку самых высокооплачиваемых блогеров в мире. По информации журнала, семилетняя россиянка, ведущая собственный канал на YouTube, за 2021 год заработала $28 млн и заняла шестую строчку рейтинга. Первую строчку занимает блогер Джеймс Дональдсон (MrBeast), его годовой заработок составил $54 млн.

- Чистый отток капитала из России в 2021 году составил 72 миллиарда долларов, увеличившись в 1,4 раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, свидетельствует предварительная оценка ЦБ. Положительное сальдо финансовых операций частного сектора составило 72 миллиарда долларов против 50,4 миллиарда долларов, при практически нейтральном влиянии операций банков определяющую роль сыграло приобретение иностранных активов.

- ЕНП позволит бизнесу экономить на бухгалтерском аутсорсинге. Также для среднего бизнеса сейчас разрабатываются способы упрощения экспортных процедур и перехода на предварительный расчет НДС после качественного и приемлемого для бизнеса внедрения электронных счетов-фактур, добавил глава ФНС.

- Поставщики импортного алкоголя, косметики, шин и других товаров предупредили правительство о риске роста цен на продукцию из-за новой cистемы расширенной ответственности производителей и импортёров (РОП) по утилизации отходов. Между тем, Минприроды подготовило поправки в закон, предусматривающие утилизацию 100% упаковки с начала 2023 года, для товаров нормативы будут увеличиваться на 10%.

- Кошек и собак внесут в законопроект об обязательной маркировке и учете животных, сообщил первый зампред комитета Госдумы по экологии, природным ресурсам и охране окружающей среды Владимир Бурматов. Предполагается, что учет животных будет вестись бесплатно, однако сама маркировка будет производиться за счет владельцев, которые смогут выбрать тип маркирования питомцев.

- ФСБ убедила председателя Центробанка России Эльвиру Набиуллину оказать поддержку полному запрету операций с криптовалютами в России с целью лишить доступа к финансированию оппозиции и СМИ-иноагентов. Наиболее жесткие меры к криптовалюте применил Китай.

- Госдума приняла закон об индексации пенсий на 8,6%, за внесение соответствующих поправок парламентарии проголосовали в четверг, 20 января, сразу во втором и третьем чтениях. После индексации средний размер страховой пенсии по старости в 2022 году составит 18 984 рублей.

- В ближайшие месяцы или даже недели Банк России представит новую купюру достоинством в 100 рублей, которая выйдет в 2020 году. Новые 1 000 и 5 000 рублей поступят обращение в 2023 году, 500 рублей - в 2024 году, и 10 и 50 рублей - в 2025 году.

- В России начали готовить почву для национализации предприятий. Федеральная антимонопольная служба предложила ужесточить наказание для иностранных инвесторов, которые получили контроль над стратегическим предприятием в обход закона. Среди ключевых требований — сделки, по которым инвестор приобретает более 50% голосующих акций, должны согласовываться правительственной комиссией.

- Какие алкогольные напитки следует избегать в пожилом возрасте после 60 лет. С возрастом способность организма, особенно печени,  перерабатывать алкоголь становится хуже. Пиво негативно воздействует на работу почек. Алкогольные коктейли труднее перерабатываются и могут привести к скачкам уровня сахара в крови. Шампанское негативно влияет на желудочно-кишечный тракт. Плохо очищенный самогон ядовит и опасен для человеческого здоровья.